Os profissionais de pôquer têm falado há algum tempo sobre todas as maneiras pelas quais a meditação os ajudou a melhorar seu jogo. Então, achamos que é hora de examinar mais de perto como exatamente a prática da atenção plena pode ajudá-lo a manter a cabeça fria e aproveitar ao máximo seus jogos de cassino online favoritos.

Existem muitos razões pelas quais as pessoas recorrem aos casinos físicos ou jogam online. Uma das razões mais comuns pelas quais os jogos de slots de cassino são tão populares é a maneira como eles podem levar você para outro mundo, longe de todo o estresse e demandas da vida cotidiana. Mas perder-se na ação e não saber há quanto tempo joga, quanto dinheiro gastou ou mesmo como se sente naquele momento, não é a melhor forma de tirar o máximo partido do jogo. É aqui que entra a atenção plena.

Descobrir mais sobre a atenção plena e como aplicá-la à sua ação pode ajudá-lo a se divertir ao máximo jogando jogos de cassino online ou na mesa do cassino. Então, vamos dar algumas dicas fáceis das quais você pode se beneficiar e aplicar hoje mesmo.

O que é mindfulness?

Simplificando, mindfulness é estar consciente do que está acontecendo em um determinado momento. O conceito parece simples, mas colocar a atenção plena em prática pode não ser. A boa notícia é que, como tudo o que fazemos repetidamente na vida, a atenção plena fica mais fácil com a prática até se tornar uma prática.hábito.

Algumas décadas atrás, a atenção plena fazia parte da vida, mas é mais difícil estar presente no momento em uma era digital, quando há tantas distrações. Estamos acostumados a que nossa atenção seja capturada pela próxima imagem ou informação à medida que nossos olhos se movem de uma tela para outra – do smartphone para o laptop, para a TV e, provavelmente, de volta para o smartphone!

Don' Mas não se preocupe: estar atento não significa que você precise se desligar de seus dispositivos. Significa simplesmente estar consciente do seu ambiente, para que você saiba o que está fazendo e por que está fazendo isso – e esteja ciente de como se sente. Vamos descobrir como podemos aplicar essa prática de maneiras que podem nos beneficiar enquanto relaxamos com nossos slots online e jogos de cassino favoritos.

Como aplicar a atenção plena para obter o máximo benefício

Agora que você tem uma ideia do que significa atenção plena, é hora de começar a praticar. Cada vez que você jogar, responda a estas quatro perguntas e seja verdadeiro consigo mesmo. Se em algum momento você se sentir atordoado e insensível, volte a essas perguntas e responda-as novamente. Muitos jogadores profissionais de pôquer dirão que aprender mindfulness, ou meditação, teve um impacto positivo em suas vidas profissionais e cotidianas.

O que estou vendo no meu ambiente?

Veja por que esta primeira pergunta é tão importante. Pessoas que meditam há anos lhe dirão issonão se trata de limpar sua mente de todos os pensamentos e buscar um estado de branco. Trata-se de dar a si mesmo algo em que se concentrar. Isso impede que sua mente salte para todos os lados, o que pode fazer você se sentir estressado e causar aquela sensação de esgotamento. Já sabemos que estamos no nosso melhor quando estamos concentrados e calmos.

Você deseja evitar pensar nas irritações do dia ou entrar em um torpor impensado. Esta pergunta traz você de volta ao aqui e agora. Esteja presente no momento observando o que está ao seu redor, onde quer que você esteja – as paisagens, as cores e os cheiros. A sala é quente, fria ou confortável? Quando nos concentramos no que nos rodeia, desfrutamos mais da experiência, porque podemos tirar partido dos aspectos sociais de estar num casino físico ou de nos conectarmos com outras pessoas em salas de chat de casino online. Se você é mais do que um jogador recreativo, esta primeira fase de atenção plena o ajudará a entrar em um estado de preparação focada para que você esteja pronto para aplicar tudo o que aprendeu no jogo de apostas de sua escolha.

O que estou fazendo?

Qualquer jogador lhe dirá que você toma as melhores decisões quando baseia suas ações no que deve fazer na situação em que se encontra agora. Tomar uma decisão sólida significa colocar a mão anterior, apostar ou mover fora da sua mente e estar plenamente consciente do que está acontecendo no momento. Isso requer atenção plena eaplica-se não apenas a jogos de mesa de casino, como blackjack e póquer. Você também aproveitará ao máximo os caça-níqueis ao tomar as decisões certas, como gerenciar bem seu saldo, afastar-se depois de passar horas jogando ou parar em uma sala de bate-papo para alguma interação social.

Isso nos leva à nossa próxima dica de atenção plena: entender por que você está fazendo o que está fazendo.

Por que estou fazendo isso?

O jogo recreativo tem tudo a ver com relaxamento e diversão. Entender por que você está jogando pode fazer uma enorme diferença na sua diversão contínua ao longo de muitos anos. Os jogadores de cassino e caça-níqueis online podem facilmente se perder em jogos de azar estúpidos, mas isso pode ser evitado fazendo a terceira pergunta: por que estou fazendo isso?

Os jogos de caça-níqueis de cassino são chamados de jogos de impacto negativo. Isso significa que você apertará o botão giratório muitas vezes com uma chance de ganhar em algum momento, mas lembre-se que as probabilidades estão contra você – é extremamente importante manter o foco na experiência de jogo em si, em vez de o resultado. Quando você está presente no momento e aproveita cada minuto de diversão jogando caça-níqueis, você não sentirá que não ganhou nada com isso. É melhor adotar essa abordagem do que jogar por horas entorpecido e sair desapontado. Então divirta-se enquanto joga, mas depois aproveite o tempo de inatividade e a interação social quevem com ele, seja na vida real ou na sala de chat. Isso nos leva ao nosso último ponto de referência que ajuda você a se avaliar.

Qual ​​é a sensação?

Estar atento a como você se sente quando jogar os seus jogos de casino favoritos tem um impacto no seu bem-estar físico e no seu estado de espírito. Se você tentou definir um limite de tempo de jogo, mas nunca funcionou antes, tente isto. Siga a deixa do seu corpo e da sua mente. Quando seus músculos começarem a ficar contraídos ou seus olhos ficarem tensos, encerre o jogo e levante-se, faça uma pausa e mova-se. Um corpo saudável é melhor para o seu jogo no longo prazo. Quando você começar a sentir raiva ou frustração, faça a mesma coisa – faça uma pausa. É menos provável que você gaste seu saldo de uma só vez quando estiver focado onde está e quando souber o que está fazendo e por quê.

Se em algum momento você achar difícil responder Para as perguntas “o quê” e “por que”, reserve um momento para descobrir como você está se sentindo, e isso o ajudará a responder a essas perguntas. Se você não foi muito honesto sobre o motivo pelo qual está jogando, sentir raiva ou negatividade naquele momento é uma boa indicação de que você está jogando pelos motivos errados.

Use nossas dicas de atenção plena para jogadores se fortalecerem. sua estratégia com concentração concentrada, evite jogar quando estiver em tilt e aproveite ao máximo o jogo estando presente em todos os momentos.A prática o deixará melhor e o manterá totalmente no controle.

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